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꼭답변해주세요 야간식사문제입니다 |
바스키아 분당본점 |
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Posted at 2003-11-24 14:29:24
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| 바스키아 분당본점의 원장 성기수입니다.답글을 올린다는게 아마 실수로 빠뜨렸나 봅니다. 늦어서 우선 죄송하구요, 몇가지 요령을 상의해 볼까 합니다.우선, 몇 시까지 일하시는지 궁금하군요!식사량은 적지만, 종일 활동하는 것이 일하는 시간이전부라면, 결국 다소간 체지방을 줄일수 있는 여지가줄어들 것이기 때문입니다.일하시면서 중간에 자주 움직이시기를 권합니다.음료수보다는 생수를 드시도록 하시고,야밤에 드시고나면 반드시 양치질을 해서입안을 가셔야 더 먹고 싶은 욕구가 많이 줄어들게 됩니다.저녁 9시부터 12시 근무가기 전까지 사이에 산책을 하시는 것도 좋을 것 같습니다.식사량은 오히려 부족하지 않을까 싶습니다.활동이 적으니까 덜 먹는다지만, 허기를 자주 느끼게되면 신체의 방어작용만 더 부추키는 결과가 되어,조금만 먹어도 더 살이 찌게될 위험이 있습니다.따뜻한 겨울 되세요... |
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