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아무리 운동을 해두 잘 빠지지 않아요..ㅠ.ㅠ |
운영자 |
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Posted at 2006-09-15 17:37:36
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.어느정도 체중이 감량된 후에는 좀처럼 체중이 줄지않는시기가 있습니다. 회원님의 경우도 정체기인거 같습니다.정체기 기간에는 먹는것을 줄이고 운동강도를 높여 실행해도감량이 없어 포기하게 될 확률이 높습니다.하지만 정체기 기간을 인내하시고 지금처럼 실천하시면정체기 후에는 많은 체지방 감량이라는 결과가 있습니다.폭식이나 과식으로 몸을 상하게 하지 마시고건강하고 아름다운 몸을 위해 몸을 사랑하시고아끼시며 다시 도전하시기 바랍니다.정체기 기간동안은 격렬한 운동보다는족욕이나 반신욕, 요가 같은 정적인 운동으로육체적, 정신적인 휴식을 갖으셔서재충전의 시간을 만드시기 바랍니다.감사합니다. |
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