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줄넘기하면 가슴이쳐진다는 데 진짜인가요? |
운영자 |
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Posted at 2003-11-25 11:16:51
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| 안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.줄넘기운동은 전신운동이긴 하지만 주로 다리근육을 이용하여 운동을 진행하기 때문에 다리 근육량에 영향을 줄 수는 있으나 눈에 띨정도로 다리가 두꺼워 지진않습니다.또한 운동 후 스트레칭으로 충분히 유연하고 매끄러운다리를 만들 수 있습니다.더욱 효과적으로 근육을 유연하게 하기위해서는 마사지도 병행하시면 좋습니다.줄넘기운동으로 가슴이 처진다는 말은 사실무근이며 하루권장량보다 적게 먹었을 경우 체중이 일시적으로 줄어들 수는 있으나 다시 먹었던것 보다 많이 섭취하면 쉽게 체중이 증가 할 수 있으므로 건강한 체중조절을 위해서는 하루권장량섭취와 꾸준한 운동으로 체중조절을 하는것이 좋을 듯 합니다.감사합니다. |
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