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Posted at 2006-09-22 19:09:05
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| 저는 166에 69kg입니다.딱 작년 이맘때 한달만에 71서 65까지 뺐었어요그후로도 더 뺐었는데 서서히 찌더니..9월부터 다시 다이어트 하기로 맘먹고 밥 양을 반으로 줄였습니다.간식도 전혀 먹지 않구요;이소라 다이어트 한시간씩 꼬박 꼬박 하구요이건 처음엔 힘들어서 다 못하겠더니 이젠 잘만 합니다.헬스기구 자전거 타는거있죠? 그건 거의 이틀에 한번씩은 한시간씩 타줍니다.더 자주 탈때도 있구요 주말에는 자전거 타고 한강에서 1시간정도 타구요평소 칼로리 먹은거 써보니까 1200정도 먹더라구요 요즘이번 여름에 자전거타는것만 1주일정도 하고 다른것 전혀 안했는데 2kg정도 무리없이 빠져서 운동정도 하면 잘 빠지겠지 했는데 오산입니다.휴가철에 너무 먹어서 다시 찌긴 했지만...ㅜ근육이 붙었는지 팔은 더 두꺼워졌고허벅지는 변함이 없네요.몸에 비해 워낙 얼굴살이 없는편에다가 고작 살빠진게 얼굴 조금지금 20일정도 지났는데 아예 전혀 빠지지 않았습니다.뭐 제가 학생이다보니 아침은 거의 못먹고 점심도 3~4시에 먹을때도 많고 그러다보니 저녁을 7~8시에 먹습니다. 물론 양은 작게먹지만요.하지만 취침시간이 2시쯤이니까 큰 부담 없을것같았는데 자기전엔 배고프기까지 하구요뭐가 문제죠?처음에 보통 잘 빠지는데 처음부터 아예 부동의 몸무게때문에의욕상실입니다. 어쩌죠?ㅜㅜㅜㅜ |
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시나상 |
2006-09-28 07:40:00 |
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저두 그렇게 그력위주의 운동을 했는데 몇 g 정도만 빠지드라구요 .
전 그래서 집에서 가볍게 할수있는 태보 적극 추천합니다.
그래서 전 3개월에 느긋이 5kg 뺐는데 주위에서 더 난리 입니다. 어찌
뺐냐구요
소라1,2 그리고 태보까지 가치 병행 하세여
그럼 진짜 몰라보게 빠지신답니다 .
제가 그맘알지요 열심히 한다고 하는데 안빠지면 더먹어서 더찌잖아요 !!
화이팅이예여 좀만 힘내세요 ^^ |
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