방법이 잘못된건지..   이오리

Posted at 2006-09-24 03:37:44

사랑스런경이 2006-09-24 04:59:00 - 보통 1100-1200kcal의 절식은 요요를 부르기 마련입니다. 또, 한번 빠진 체중을 그대로 유지하시기 위해서는 6개월동안의 유지기간이 필요합니다.  gmd=333 2006-09-25 07:51:00 - 근데 갑자기 하루만에 살찌는 건 불가능한것 같구요 혹시 배변을 하지않으신거 아닌가요...?

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원래 뚱뚱한 편은 아니지만 뼈가 굵은편이어서 조금만 살이붙어도 비대해보이는 타입이라서 스트레스를 많이받아서 살을빼려고 결심했거든요...그래서 2달동안 열심히 운동하고 칼로리는 1000칼로리 내외로 조절해서 167cm에 56kg에서 52kg정도로 빠졌어요..그런데 어제랑 오늘 1800칼로리 정도를 먹어버렸더니 2kg가 올라가버려서 현재는53.8kg가 되어버렸습니다...........일단 먹은게 있으니까 올라갔다고 쳐도 제가 걱정되는건52kg로 유지하고 싶다고 해도 그때 다시 긴장이 풀어지고 예전 생활로 돌아가면다시 56kg로 쉽게 돌아가버릴까 하는 것입니다..대체 어떻게해야지 체중을 유지할수가 있는건가요??평생 이렇게 저칼로리에 소식에 먹고 싶은것 다 못먹고 운동만 하면서 살아가야 하는건지.. 너무 끝없는 다이어트에 힘들고 지치네요...