운동시간에 관해서 질문 드릴게요.   나나

Posted at 2006-09-30 01:02:15

제가 운동할 겸해서 버스 안 타고 학교에 걸어다니는데 열심히 빨리 오면 20분 걸리거든요. 신경 안 쓰고 걸으면 30분 정도 걸리고요.근데 보통 유산소운동을 20분 이상 해야 체지방이 빠진다고 하잖아요?그럼 같은 거리를 빠르게 20분 걷는 것보다 좀 천천히 30분 걷는 게 더 효과적인가요?땀나게 20분씩 걸어다니고 있는데 살이 안 빠지면 낭패잖아요. 답변 부탁드립니다.

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제가 운동할 겸해서 버스 안 타고 학교에 걸어다니는데 열심히 빨리 오면 20분 걸리거든요. 신경 안 쓰고 걸으면 30분 정도 걸리고요.근데 보통 유산소운동을 20분 이상 해야 체지방이 빠진다고 하잖아요?그럼 같은 거리를 빠르게 20분 걷는 것보다 좀 천천히 30분 걷는 게 더 효과적인가요?땀나게 20분씩 걸어다니고 있는데 살이 안 빠지면 낭패잖아요. 답변 부탁드립니다.