안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.고객님의 현재 운동진행은 운동순서만 조금 조절해주시면 좋을 것 같습니다.운동 전 후로 스트레칭은 필수적으로 진행하시고 근력운동을 먼저 진행한 후 런닝머신과 자전거 운동을 진행해 주세요.(런닝머신과 자전거운동은 중간에 휴식없이 진행합니다.)운동방법은 위와 같이 진행하는것이 좋을 듯합니다.감사합니다.
