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Posted at 2003-08-14 13:44:14
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| 바스키아 체중조절센터 성기수원장입니다.다이어트를 하고 싶은데, 둘째애기에게 영향이 있을까 염려이시군요.우선 굶으시는 것은 좋지 않습니다.끼니를 거르게 되면 몸에서 방어작용이 더 강해지기 때문에장기적인 계획에서 실패할수 밖에 없습니다.식사량을 전체적으로 고르게 약간만 줄이시고,절대 배고픔이 느껴지지 않도록 해야합니다.정해진 시각에 규칙적인 식사가 무엇보다 중요합니다.둘째애기를 가지셨다면 최종 체중증가가 12-15kg을 넘지 않도록주의하시기 바랍니다.20kg이상의 체중증가는, 산후 다시 체중을 회복하기가 매우 어렵습니다.다시 한번 무조건 굶는 것은 절대로 피하시기 바랍니다.다이어트는 쉬운 방법으로 하셔야 실패가 적습니다.즐거운 하루 되세요... |
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