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빵과 우유?  
초코칩쿠zl
Posted at 2007-03-30 21:35:39
빵과우유랑 먹으면 gi수치도 낮아지고 좋다고 하는데요빵과 쥬스는 같이 먹으면 빵과우유를 먹는것보단 좋지않나요?단순히 칼로리면에서만 보면 쥬스가 칼로리는 훨신 낮던데 .. . .우유 대신 쥬스를 마시는게 나을까요?좀 골라주세요쥬스에는 설탕이 많이 들어갔다고 ㅎㅐ도 칼로리가 낮은건 사실이잖아요 우유가 더 높은것도 사실이구 . . .

 도전47kg아자! 2007-03-31 07:00:00 -
쥬스보다는 우유쪽이 좋지않을까요? 글구.. 저지방우유나 무지방우유는 200ml에 80kcal미만이구요~ 쥬스는 아마 100~110은 될거에요^^;
 시아스 2007-03-31 12:54:00 -
쥬스 칼로리가 더 놓을껄요. 양을 봐야죠.
 초코칩쿠zl 2007-03-31 21:11:00 -
우유는 칼로리가 100ml당 65~70이고

쥬스는 100ml 당 45정도에요

쥬스가 더낮던데 ㅡ ㅡ;;
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