|
|
저 어떻하죠 ? 대안책을 주세요 ㅠ ㅠ |
운영자 |
|
|
|
Posted at 2007-04-20 17:04:41
|
| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.과식과 폭식이 이어지게 되는 것은 체중 증가의 문제도 있겠으나정신적인면, 즉 스트레스와 관련된 섭식장애일수 도 있다고 생각됩니다.체중이 증가하게되면 그로 인해 스트레스를 받게 되고스트레스를 먹는 것으로 해결하여 다시 살이 찌게 되는 악순환의 연속으로 이어지게됩니다.일상 생활에서도 먹는 것에 초점을 맞춰 생각하기 때문에극복하는데 어려움이 있습니다.생각의 전환이 있도록 노력하시기 바랍니다.운동이나 취미생활을 갖도록 하여 음식에 대한 집착이없도록 하시고스트레스가 없도록 마인드 콘트롤에 힘써주시기 바랍니다.운동이나 활동량을 의지적으로 늘리셔서 체중 감량을 시도 하시기 바라며다이어트 게시판에 글을 올려 함께 격려와 칭찬, 위로등을 공유하시기바랍니다.감사합니다. |
|
  |
|
|
|
|
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
