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Posted at 2003-12-03 18:32:39
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| 안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.체중을 감량하시는 동안 식사량이 현재보다 차이가 컸다면요요현상이 있을 수 있습니다.만약 그렇다면 식사량을 서서히 증가시키셔야 하며가능한 규칙적인 식사를 해주셔야 합니다. 또한 현재 체중이 정상체중 이하이므로 정상체중으로 유지하고자작용하기 때문에 일시적인 체중증가가 발생될 수 있습니다. 앞에서 말씀드린대로 식사량을 천천히 증가시키셔야 하며, 운동을 병행하셔야 지금 체중을 유지하실 수 있습니다.현재 체중이 저체중이므로 49-50Kg 수준을유지하셔야 최상의 건강도 유지할 수 있으므로 이 체중을 유지하시기를 권합니다.감사합니다. |
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