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줄넘기다요트요!!  
힛~
Posted at 2007-05-15 23:04:09
줄넘기다이어트르하려고해요전 학생이라 운동할 시간이 많이없어서요..그런데 줄넘기다이어트는 도대체어떻게해야효과적일까요?저는 한번하면 1분 하면 헥헥거리는데........줄넘기를 몇십분동안 할수가 없자나요줄넘기운동은 몇분정도해야할까요...효과적인 줄넘기다이어트랑학생이 할수있는 다요트돈 갈켜주세요ㅠㅠ

 정사장♡ 2007-05-15 23:27:00 -
저도 3년전에 줄넘기로 살뺐었는데요 우선 오백개부터 시작해서 늘려갔어요. 첨엔 백개하고 쉬고 또 백개하고..그러다 이백개하고 좀 쉬고 또 이백개하고..이런식으로요. 세달정도 지나서는 총 삼천개정도 했는데요 저처럼 이백개하고 쉬고 삼백개하고 스트레칭하고 이런식으로 하면 한시간정도 걸려요. 첨부터 무리하지 마시고 조금씩 늘리세요
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