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Posted at 2007-06-09 00:59:54
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| 1.아니 고등학생(여자)의 경우 하루일일섭취칼로리가 2100칼로리라고들었는데..저는 2100이내로 항상 섭취를하는데 왜 살이찌나요 ㅠ.ㅠ?많이먹는편도 아닌것같은데..1/2씩 먹거든요왜 그런거죠~?활동량이 적은편은아닌데~2.고등학생(여자)의 경우 하루활동량 (소비량)은 원래 어느정돈가요?걷는시간이 하루에 몇시간이라던지 생활속에서 소비되는 등등..칼로리요~보통이 어느정도의 활동량을 말하는건가요?3.저는 10시에 아침겸점심식사를하고~오후1시에 간식을먹으며~오후5시30분쯔음 석식을먹고..오후 10시 30분쯤에 간시을먹고..소화를시킨후새벽 1~2시쯤에 취침을해 9시에기상합니다~제 생활패턴과 식사량이 올바른지 궁금해서요~학교를 야간을 다니기때문에~아침경점심식사를하구잇구요..배가고파서 간식을 먹구..학교가서 5시반쯤에 밥을먹구~저녁에 집에오면 또 배가고파저간식을 먹습니다~그리고 2~3시간후 잠을 자는데요~밥먹는 시간대를 잘모르겠어요~생활패턴좀 바꾸고싶은데~..어찌하는게 좋을까요.. |
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