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Posted at 2007-07-24 15:57:58
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| 물어보려는데요활동하는거에 따라서 다르잖아요~제가 지금은 방학중이라서..계획이7시30분에 밥을먹고 학교에갔다가1시40분에 점심을먹거든요근데 점심먹고나면 집에오니까 활동량이 별로 없어요그리고 5시 40분에 저녁먹고..그럼 아.점.저 비율을 어떻게하면 좋을까요 ㅠㅠ?두번째!개학하고나서 비율도 좀 추천해주세요7시20분 아침먹고1시 점심먹고5시 40분 저녁먹고세끼 비율좀 제발 ㅜㅜ알려주세요글구 유지긴데요.. 밥먹을때 아침3/2, 점심2/1보다 조금더 저녁2/1하고 저녁때는 밥을 많이먹기보단 두부나 버섯..이런걸로 칼로리 조금씩 채우거든요좋은건가요 ㅠㅠ?글구 오늘 보니까 체중이 늘엇던데 ㅠㅠ |
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