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Posted at 2007-09-22 22:36:16
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| 예전에 살쪄도 별로 신경 안쓰고 살았는데..사회생활을 하다보니 입고싶은옷 못입고 주위에서도 살빼면 이쁘겠단소릴 많이 해서 한때72키로정도 나갔을때 3달만에 10키를 뺀적도 있습니다. 지금은 다시쪄서 67키로까지 나갔다가 62로 빼긴했는데 너무 힘들어요....제가 28살이고170키 62키로 정도 나가는데 상체엔 살이 별로 없는데 하체가 매우튼실해요 바지는 30정도 입으면 편하고 (스키니같은건 꿈도 못꿔여)..주위에서 이정도면 보통체격이라고 하는데 같이사는 신랑이 스트레스를 많이 줘요...매일 몸무게 얼마냐.살찐거같다.돼지야 등등...요즘엔 거의 일주에 3~4번은 토하는것 같습니다 특히 저녘을 늦게 먹거나 술을 마시거나 과식했다하면 토하는게 일이에요 ...다여트도 많이 해봤어요..주사도 맞아보고 한약도 먹고 요즘엔 L사에서 나오는 엘차이씨든지 뭔지 먹고 있는데 처음엔 쫌 빠지두만(2키로 정도지만)지금은 계속 유지만 되고 있어요..제가 술을 무척좋아합니다.거의 이틀에 한번꼴로 술을마셔요(소주만..)물론 술땜에 안주도 먹구요 먹을때마다 이러면 안돼는데 하면서도 술에 유혹은 벗어날수가 없습니다..몇일전엔 급다여트에 술을 넘마셔서 급성탈수로 응급실 실려간적도 있습니다...신랑은 제가 과식후 토하는것도 모릅니다..살빼야한다는 강박관념때문에 넘 힘들어요 병원가서 상담을 받아볼까싶은데 일을하다보니 시간내기도 힘들고 무엇보다 돈이 많이들까봐서요...요즘에 한의원이든 산부인과든 상담만하면 주사맞아라니(주사는 맞아봤는데 한번에 3만원정도고 일주일에 2번 한달에 20~25정도나오드라구요..근데 저한테는 효과없었어요..2달정도 맞았는데..)한방다여트하라느니(한방다여트 한달기준 50만원정도 달라고 하데여..)해서 부담스러워요 ..그래서 운동을 하려고 일주일에 두세번씩 산에도 올라가고 간단한 조깅에 배드민턴등등 가볍게 하긴하는데 음식조절이 제일 힘들어요 아침은 거의 못먹는편이고 점심도 많이 먹는편은 아니에요 칼로리로 따지면 400~600정도~저녘은 차이씨든간 그거먹는데 115정도 밖에 안돼요..그래서 하루 총 음식칼로리만 따지면 900정도 먹는데 문제는 술 때문에 하루 총섭취량이 거의 1500~2000이 넘어간다는 겁니다 ㅜㅜ 퇴근후 집에오면 배고파서 미칠껏같아요....지금도 넘 배고파요...매일 퇴근후 간단한 안주에 소주한잔만했으면..이생각뿐이에요..어쩌면 좋죠???별로 많이 먹지도 않는데 술때문에 배만나오고 하체만 굵어지는것 같아서 억울하기도 하고 제자신한테 넘 짜증이 납니다.....술을 정말 끈꼬 싶어요 확정나미 떨어뜨리게 하는 방법이 없으라나??술땜에 다친적도 많고 후회한적도 많은데 왜 안끈어지지요??끈지는 못해도 쫌 적게 마시는 방법은 없을까요???제 소원이 있다면 27짜리 쫚 달라붙는 스키니 함입어보는거에요...예전에 살이 넘 확쪄버리는 바람에 엉덩이랑 허벅지 살이터서 비키니나 핫팬츠는 포기했지만 달라붙는 바지는 정말 입어보고 싶어요..도와주세요..ㅜㅜ |
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HyduD |
2007-09-23 11:08:00 |
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| 저두 한때 님이랑 비슷한 증상이 있었거든요..;; 일단 마음 느긋하게 먹고 하루에 1800kcal꼬박 먹으면서 기초대사량을 늘려줬더니 이제는 좀 과식했다 싶어도 몸무게가 유지가 되더라고요.. 처음 1800 먹을때 2~3kg 늘더니 도로 빠지던데요.. |
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HyduD |
2007-09-23 11:09:00 |
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| 인위전인 구토는 정말 안좋은데... 결론은 대사량을 늘린후 건강한 다이어트 시작하세요~ |
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딩딩〃 |
2007-09-25 01:34:00 |
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| 정말로 구토는 안좋아요.. 술을 줄이시는게 가장 시급!!, 만남이 줄어들겠지만.. 자신을 위한다는 생각으로 일절 관계를 잠시 끊고 술자리를 피하시고!!, 평소 먹는만큼에서 조금 모자르게 드시면서 운동꾸준히 하시면 두달만 해도 정말 효과 많이 보실꺼예요. 저도 키큰데 덩치있다는 소리를 듣고 174cm 63kg 에서 지금은 2년이 지났지만 53kg 입니다. 전 절때 살이 확 빠지는 타입이 아니라서,, 정말 예전부터 운동을 즐겨했거든요.. 두달에 1kg씩 빠져서,, 이렇게 됬지만.. 꾸준히 하면 정말 많이 빠지실꺼예용!! 화팅하세요!!! |
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