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Posted at 2007-10-09 17:15:42
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.몸무게가 갑자기 증가하지는 않으나 24시간 내에 에너지 소비를 시켜셔야체중 증가로 이어지지 않습니다.먹은 대로 몸무게가 바로 증가하는 것은 아니므로 운동하시고 칼로리 줄이셔서 빠른 시일내에 초과된 칼로리를 만회(?)하도록 하시기 바랍니다.폭식 전보다 칼로리를 줄이시고 일주일 정도 적은 칼로리 드시면서지방 세포가 커지지 않도록 노력하시기 바랍니다.다이어트 기간중 폭식이나 과식은 한두번 정도 나타나게 됩니다.하지만 습관성으로 일주일에 한두번씩 나타나지 않도록 주의하시고먹는것으로 스트레스를 풀지 않도록 하세요,,과식은 다이어트 뿐만 아니라 건강에도 많이 해롭습니다.감사합니다. |
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