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Posted at 2007-10-13 06:49:02
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| 하루에 빠른걸음으로 30분걷고요, 공부를 10시간정도 하구요, 7시간자구요, 그외는 앉아있거나 돌아다니거나..등등..이구요.아침-고구마1개,사과주스1/3잔,점심-밥1/5공기, 반찬들..저녁-밥1/5공기, 반찬들..대신요, 과자중에 초코들어간 과자1봉지.100kcal이렇게 먹으면요 지방이 초코에 있짢아요...그러면 운동을 심하게 안하고 땀을 안흘려도..공부하면서 소모되는 칼로리가 초코1봉지먹은게 소모되나요?아니면 그 지방은 제 몸덩어리에 남아있고, 탄수화물만 없어지는 건가요???지방도, 공부하면서 소모되는 열량에 포함되서 타는건가요?그러니까..지방이 타려면 무조건 운동을 해야하는건가요?(이게 제일 궁금) 아니면 30분걷고, 그냥 공부하면서 거의 공부로만 600kcal는 소모하는것 같은데, 거기서 소모될수도 있는건가요? |
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