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탄수화물100%vs탄수화물70%+지방30% |
궁금궁금 |
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Posted at 2007-10-25 20:30:02
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| 둘중 어떤게 살이 덜찌나요?보통탄수화물이 빠지고 지방이 타는 걸로 알고있는데요..그렇다면 탄수화물100%가 낫지 않나요? |
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손효심 |
2007-10-25 20:51:00 |
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| 탄수화물이 과잉이되면 지방으로 변해서 몸에 저장이 되죠. 얼만큼 양의 탄수화물 100%인지와 어떤 종류의 지방인지가 관건이 되겠네요. 트랜스 지방이냐 아니면 견과류같은 몸에 좋은 지방이냐... |
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