안녕하세요..다름이 아니고 운동이라는것이 따로 시간을 내서 해야 살빼는데 효과가 있는건지 평소때 활동하는것도 칼로리소모에 도움이 되는건지 알고 싶어서요.. 그리고 아침을 먹을 시간이 없어서 빵이나 과자를 조금씩 먹는데 지속적으로 먹게됨 체지방이 쌓여서 살로가게 되는건지. 답변 부탁드립니다.
