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Posted at 2007-12-16 14:35:33
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| 저는 17살 168에 67정도 ??????????안잰지 오래되서...하여튼 방학한달동안정도만살을 뺴려고계획을 짜놓은학생인데요.ㅋㅋㅋ저는 한달에 8키로나 10정도 빼고 싶어서 아침저녁을 병행한걷기운동30~1시간정도나 2시간정도 밥은 제가 예전에 다이어트를 한경험으로 식이요법등으로 줄여서먹구요...간식을 거의잘 안먹고요...제가 지금은 간식안먹고 밥만3끼먹는걸로 다이어트 준비를 하고있어요..예전엔 간식을 많이 먹고 그랬거든요.ㅋㅋ근데 다이어트를 하려고 하는데..저희언니가 살이좀빠졌는데 ..살이 좀 늘어진거에요...허벅지와종아리 쪽이 좀 많이 빠졌는데..엄마가 하시는말씀이 살이빠지더니살이 좀 늘어났다는거예요..ㅋㅋ저도 이제 살을뺴고 또 한달정도에 많은감량을 원하는저로썬살이 더욱더 많이 늘어날것같아서요.ㅜㅠㅠㅠ다이어트 기간이나 준비기간이나 어떻게 해야 살을 뺴고 나서도 살이 늘어지지안을까요.??????????????그리고 만약 살을 뺴고 나서 살이늘어난걸 좀 되돌리고 싶으면 어떻게 해야하나요?????????정확히 자세히 다이어트에 대해서 ..또 살이늘어지는것을 예방하고 늘어난후어떻게 하는등..다이어트에 대해 좀 자세히 알려주시기바랍니다.. |
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폐월수화 |
2007-12-19 16:34:00 |
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| 그렇게 갑자기 뺄려면 살이 늘어질수 밖에 없어요 언니경우는 유산소운동만 하셔서 살이 늘어진 것 같은데요 유산소랑 무산소운동 같이하면서 한달에 5키로 정도만 감량하시는게 더 좋을것 같네요 살이 늘어진데에는 무산소운도을 하면서 피팅젤같은 거 있죠 꾸준하게 발라보면 도움이 될거에요 |
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