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Posted at 2007-12-24 20:29:58
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| 제가 살이 많이 쪄서 다이어트를 하려는데 이렇게 맘먹고 다이어트를 한 적이 없어서어떻게 시작해야 하는지 잘모르겠어요.제가 디스크수술을 한 적이 있어서테니스나 허리에 무리가 오는 운동은 못해요..ㅠㅠ그래서 런닝머신 빨리걷기를 했는데 너무 힘드네요..제가 자세도 바르지 않아서 그런지왼쪽 발만 유난히 아프구요.근데 가장 큰 걱정은 끈기가 없어서 폭식을 해요.ㅠㅠㅠ쉬도때도 없이 손에 잡히기만 하면 먹는 타입이라 늦은 밤에도 먹구요...참으려해도 참기가 정말 힘드네요ㅠㅠ배고프면 잡도 안오고...저 혼자는 무리일 것 같아서 한의원 같은 곳을 다니려고 하는데침맞고 한약먹으면 도움이 되나요??제 친구는 포만감을 주는 가루약을 타서 먹던데 그런 것도 도움이 되나요?가장 걱정인 것은 의지박약이라는 거에요ㅠㅠㅠ누군가의 도움을 받아야 할 것 같은데...처음이라 어떻게 해야 할지도 모르겠고....ㅠㅠㅠ일단 워낙 식성이 좋아서 운동으로 살을 뺄 생각이에요.운동을 꾸준히하면 나중에 먹는 만큼 먹어도 살이 안찌는 체질이 된다고 해서..걷기말고 또 좋은 유산소우동이 있나요??허리에 무리가 안가는 운동이요~전 한달에 3~4키로 뺴고 싶은데 무리는 아니겠죠?? |
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