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Posted at 2007-12-31 19:09:32
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| 살이과연빠질지 의문이네요..★첫번째고민은 하루일과가 거의 컴퓨터에서 앉아있기때문에 움직이지는못합니다.그래서 토요일 일요일마다 1시간씩 꾸준히 운동을해줍니다식사습관은이렇습니다아침밥을 500칼로리정도 섭취한후중식밥을 600칼로리정도 섭취합니다그리고 석식으로는 밥1공기안되게 조금먹고3~4시간동안 아무것도먹질않고잡니다 그뒤로 저녁에 아무것도안먹습니다.문제는 그뒤로있는데동기들이 가끔가다 3일?정도에 1번씩 PX에서 과자사오는것들이있는데그것을 칼로리를따져서 먹으면 500칼로리정도먹고 저녁(밥)을 굶습니다이래도 과연 살을 뺄수있나요??저녁쯤만 아무것도 안먹어주고아침 점심을 꾸준히만먹고 가끔가다 PX에서 사온과자들을 약간씩먹어줘도하루칼로리만 신경쓰면 괜찮나요?요요현상때문에 걱정되네요. |
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