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Posted at 2008-01-06 07:00:32
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| 현재 키 156cm에 몸무게 50kg 인 여자(20살)입니다몸무게는 50kg나가는데..보통 사람들이...절 40kg때 중반으로 보는데요..몸에 특히..살이 많은 부분은 없는데 몸무게가 많이 나가네요..왜 그런건지...살을 빼야되는건가요?6월까지..41kg까지 빼고 싶은데..., 현재 제가..외국에 있어서..한식을 자주 못먹거든요..그래서...식단을 짜봤는데요..아침 : 닭가슴살 + 과일 + 호밀빵(50g)점심 : 연어 + 야채 저녁 : 야채+과일그리고 운동은..막춤..매일 한시간씩 음악틀고 추는데요..하늘자전거는..5분정도 하구요..이렇게..6월까지 하면..41kg 가능할까요?...아...춤출때 팔과 어깨를 많이 사용하면..어깨가 넓어지나요?..ㅠㅠ |
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