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Posted at 2008-01-12 02:11:27
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| 안녕하세요~ ^-^ 오늘부터 운동을 하기 시작했는데요,제가 7시부터 훌라후프 30분을 하고, 다음에는 걷기 30분 , 그 다음에는 줄넘기 30분을 했는데요,,훌라후프 →걷기→줄넘기 이 순서대로 하는게 아니면 운동하는 방법에도 순서가 있나요?줄넘기를 하다보면 다리에 알이 생기는데 줄넘기를 먼저 하고 걷기를 하면서 풀어주는게 좋을까요 ? 줄넘기를 하면 종아리에 알이 생기던데 단단해져서 안빠지면 어떡하죠? |
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