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Posted at 2008-01-23 18:36:22
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| 제가 늦게 일어나서..; 보통 10~11시 30분사이쯤 일어나요그래서 아침겸 점심으로 먹지요;솔직히 다이어트때는 아침 점심 저녁 세끼 꼬박 먹는게 좋다고했는데...아침에 일어나는게 너무 힘들어서 두끼만 먹게 되네요.....주말에는 그래도 9시쯤 일어나서 식사하고 그러는데평일에는 위에 써있는 시간에 일어나요;심한경우엔 12시쯤?;;그래서 아침겸 점심과 저녁을 섭취하는 칼로리는 둘째치고몸에 흡수하는 ..그런거 때문에 걱정인데요......그래서 아침겸 점심먹기전에 물 많이 마시고 그리고 오이나 먼저 배채우고밥을 먹거든요...괜찮을까요?그리구두번쨰질문이 있는데요평소보다 많이 먹어서 그날 운동을 해도 그담날 아침에 밥먹기전 몸무게 재보면 0.5~1키로 쩌잇더군요;운동을 하고자도 ㅠㅠ..그런데 위와 같은 상황이요..보통날보다 많이먹어서 담날 몸무게 느는 상황이..요요온다는 그런 상황인가요?아니면 음식무게인가요?저같은 경우는 운동하고 자도 담날 늘어있길래 걱정되네요 ㅠㅠ |
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