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소비 칼로리와 섭취 칼로리의 수지 맞추기 |
분당바스키아 |
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Posted at 2003-12-11 10:57:31
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| 바스키아 성형 & 비만 클리닉 분당본점의 원장 성기수입니다.하루 중 얼마나 섭취하느냐도 중요하지만,우리 인체는 늘 변화의 흐름 속에 놓여 있기 때문에한 끼니마다 얼머나 섭취하느냐가 어쩌면 더 중요합니다.하루 두끼니에 1000kcal밖에 섭취하지 않는다 해도, 한번에700kcal이상 섭취하면, 100 - 200kcal가 축적되므로하루의 양은 별 의미가 없습니다.- 물론 이 수치는 개인에 따라 다소 차이가 있습니다.-하루 세 끼에 적절하게 나누어 드시는 것이 중요하며,허기가 진다고 해서 살이 빠지는 것이 아니므로,체지방조직을 슬기롭게 줄일수 있는 방법을 전문가와상의하시면 더욱 좋겠군요.즐거운 하루 되세요... |
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