|
|
|
|
|
Posted at 2008-01-31 16:53:05
|
| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.줄넘기를 하더라도 군살은 곳곳에 남게 됩니다.나머지 부분, 남은 군살은 반드시 부위별 운동으로 체지방 연소와 함께사이즈 감량으로 슬림하고 탄력있는 몸매를 만드시기 바랍니다.부위별 운동은 덤벨을 이용한 근력 운동을 하는 것이좋으며0.5L물통을 들고 덤벨처럼 이용하여 무게를 싫고 진행하는 것이 좋습니다.요가나 필라테스, 코어 같은 근력을 필요로 하는 운동으로 실천하시고 스트레칭 병행으로 마무리 하시면 좋습니다.감사합니다. |
|
  |
|
|
|
|
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
