조언좀부탁드립니다   딸기공쥬

Posted at 2008-01-31 21:10:50

런닝머신 30분 - 무산소운동 - 런닝머신30분 - 윗몸일으키기이렇게 하려고 하는데 런닝머신은 1시간이상 쉬지않고 걸어야 그때부터 지방이 탄다고 하네요 ㅠ그럼 유산소운동 1시간 쭉 하고나서 무산소운동을 해야할까요?같이 병행하려고 해서 저렇게 나눠서 런닝머신 30분씩 하려고 하니까30분 후부터 지방이 탄다고 해서요 ㅠㅠ

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런닝머신 30분 - 무산소운동 - 런닝머신30분 - 윗몸일으키기이렇게 하려고 하는데 런닝머신은 1시간이상 쉬지않고 걸어야 그때부터 지방이 탄다고 하네요 ㅠ그럼 유산소운동 1시간 쭉 하고나서 무산소운동을 해야할까요?같이 병행하려고 해서 저렇게 나눠서 런닝머신 30분씩 하려고 하니까30분 후부터 지방이 탄다고 해서요 ㅠㅠ