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Posted at 2003-12-11 11:37:19
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| 안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.제가 여쭤본건 과거운동력이 있는지..^^(운동을 새로 시작하기 전 어렸을 때라던가, 1년 전 이라던가 운동을 해보신적이 있는지 입니다.)과거에 운동력이 있던사람은 근육량이 어느정도 있기 때문에 강도높은 운동은 피해 근육량을 유지만 할 수 있게 운동을 진행해야 체중조절에 효과를 볼 수 있습니다. 식이조절은 문제가 없으시며, 재즈댄스운동의 운동강도와 고객님의 체구성을 검토해보는 것이 좋을 듯합니다.재즈댄스는 되도록 낮은강도로 운동이 진행될 수 있게 하시고 저강도로 장시간 쉬지않고 운동이 가능하게 하여 체지방감량에 도움이 될 수 있게 합니다.또한 운동을 통한 체중증가는 대개 근육량의 증가나 잘못된 운동방법으로 볼 수 있으므로 몸의 큰이상은 없을것 입니다.되도록 정확한 체성분검사를 통해 운동을 진행해 보는것이 체중조절에 도움이 될 듯 합니다.감사합니다. |
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