안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재 회원님에 키에 비해 몸무게는 정상체중, 그 이하입니다.요즘 마른 체형이 분들이 대세(?)이기 때문에(친구들도 마찬가지로)본인의 체형이 정상임에도 불구하며 더 빼야한다는 중압감,압박감에 사로 잡히게 되는 것입니다.또한 회원님의 경우 다이어트를 오랜 기간 지속하고 반복해왔기 때문에다이어트, 몸무게에 대한 부담감 또한 오랜 기간 지속 되었으리라 봅니다.체중이 감량 현재도 다시 살이 찔것에 대한 불안과 걱정으로음식 섭취와 운동에 대한 압박이 크기 때문에 심리적인 부담이 클수 있습니다.본인의 마음 가짐에 달려 있다고 봅니다.체중 감량의 목적도 회원님 스스로 결정하고 결심하고 실천한 것이며누구의 필요에 의해서가 아닌 본인 스스로의 판단으로 노력하고 진행한 것입니다.현재 상황을 즐기도록 하시기 바랍니다.!!체중을 감량 한 현재 상황에서 벌써 살이 찔 것이 두려워 걱정하지 마시고살이 빠진 현재의 상황에서 본인 스스로에게 칭찬하시고 보상을 하며결과에 자신감을 더 갖도록 하며 한 단계 더 진전이 있도록본인 스스로 축하와 보상(옷이나 바지 구입등)을 하시기 바랍니다.감량 후 요요 발생의 경험이 있기 때문에유지 방법을 더 잘 알고 이용할 수 있습니다.예전의 실패의 원인을 잘 자각하셔서 유지 기간 또 다시 번복되지 않도록음식과 운동에 집중하시고 다이어트 기간의 80%가량은 유지 하며진행하여 요요없이 감량된 무게와 내몸에 서서히 인지 되도록 하여감량이 유지 되며 몸에 무리없는 완벽한 체중 감량이 되도록 하시기 바랍니다.10kg감량은 아무나 할 수 있는 작업이 아닙니다.수 많은 유혹을 물리치고 인내와 절제를 통해 이루어낸 결정판입니다.체중 감량을 성공한 마음가짐과 결심이라면 못할 것이 없습니다.감량을 계기로 할 수 있다는 자신감과 함께 본인의 몸을 더욱더 사랑하는시기가 되기를 바랍니다.회원님 현재도 충분히 소중하며 당당할 수 있습니다.너무 스트레스 받지 마시고 현재의 감량된 상황을 즐기며유지기를 진행하며 즐겁게 누리는 체중 감량과 유지 되시기 바랍니다.감사합니다.
