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Posted at 2008-02-21 13:55:19
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| 안녕하세요 저는학생이구요 지금다이어트시작한지5일째되었습니다.아침은꼭밥으로반공기정도먹구요점심도되도록밥반공기에저녁은거의안먹거나오곡후레이크, 과일 이런것으로먹고있습니다. 그리고 운동은 일어나서스트레칭, 점심먹고 투명의자로앉았다일어났다20개 그리고점심시간과저녁시간사이에 하늘자전거500개, 저녁먹고 투명의자 앉았다일어났다20개, 자기전 하늘자전거500개이렇게합니다. 그리고 학생ㅇ이라 책상에앉아있ㄴ는시간이가장많아요. 그래서 항상 다리를 들고있어주는데요 괜찮은건가요/??ㅠㅠ 운동량을 더 늘려야하나요?ㅠㅠㅠ 제가하고있는것중에고칠부분좀말해주세요 ^*^ 아그리고 제가오일짼대 몸무게가전혀안빠지고있어요. 언제쯤부터빠지기시작할까요?ㅠㅠㅠ |
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