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Posted at 2008-03-02 00:24:42
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| 안녕하세요저는요 방학이 되서 아침은 12시~1시사이에 먹고요점심은 3시~5시사이에 먹어요저녁은 학원같다와서 8시30분~10시사이에먹어요근데 제가 다이어트한다고어제부터 아침은 12~1시사이먹고점심은 3시~6시사이에먹고저녁은 우유로 때었거든요?그리고... 3월 1일인 날에는 다이어트한다고 하고서커피를 3잔이나 ㅠㅠ..;; 우유도 먹고아침 점심만 먹고 저녘은 안먹고요근데 앞으로도 이럴거거든요?어차피 학교 다니니깐 이제는 아침을 7시~7시 30에 먹고 점심은 12시30~12시50분정도에 먹고저녘은 우유로 먹을려고요이렇게 하고 운동도 하고요~~근데 잘못됬을까요...?다이어트 하는법을 잘 모르겠네요... |
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스마일쑨 |
2008-03-03 10:59:00 |
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| 커피세잔이면 밥한공기보다 많은 칼로리....ㅜ.ㅜ 다이어트에 기본은 아침식사에 있져..10시이전에 무조건 아침식사를 하셔야할듯...세끼를 굶지말고 꼭꼭 적은양으로 챙겨먹어야 빠진후에도 요요가 없이 예쁘게 다이어트가 된답니다...우유도 결코 적은 칼로리가 아니거든요...칼로리를 꼭꼭 확인해보세요 ^^ |
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