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제발 허벅지와 뱃살....구해주세요~~~ |
루시 |
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Posted at 2008-03-08 19:01:05
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| 제가 중3 여학생인데요 여드름도있는데다가허벅지와 뱃살때문에 스트레스로 힘들어하고있습니다.키는 64정도에 61kg 정말 제친구들 사이에서는엄청 뚱뚱합니다. 허벅지와 뱃살이 선천적으로 뚱뚱하다는....종아리는 그래도 봐줄만하지만 허벅지에서 엄청나게 뚱뚱해집니다.어떤 운동을 해야할까요??? 운동을할때 가슴살빠지고 근육이 생기고알생길까봐 잘못하고잇습니다. 헬스하는것이좋을까요??어느정도해야 알도 안생기고 근육.....이거 근육생기는게 좋은건가요???아무튼 어떤운동을 어떻게해야할까요??헬스 빠르게걷기 30분 좋을까요? ?ㅜ,ㅜ 하루에 해야할 헬스에서할수잇는거 좀 알려주세요~~ 허벅지살과 뱃살빠지는걸로요////,/..또 근육이 생긴다는거....알통?? 이런건가요?? 저는 그래도 애들처럼뽀얀 단백질같은? 그런 살이 더좋은듯... 알배기는것도 싫구요 |
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안뇨뇨옹 |
2008-03-11 08:54:00 |
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여자는 호르몬자체가달라서, 근육운동 남자보다 3~4배정도해야 근육이생기는거예용!
근데, 처음에 안하던 근육운동하니까 알도배기고 하니까 정리운동 필수로 꼭꼭 열심히하고, 틈날때마다 다리나 팔 주무르시고요^^ ㅎ 유산소로만 빼려고하면 살도 축축쳐지고, 보기싫어지더라고요~ |
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