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Posted at 2008-03-12 01:37:01
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| 다이어트 시작한지 2주 정도 되었어요..157/51kg 이구요..목표는..한달에 3kg감량이여서..하루 섭취량..1357kcal받았는데요제가 제대로 하고 있는지 잘 모르겠어서요아침 :쌀밥 2/3닭가슴살 120g딸기 6개요플레-블루베리 맛사과 1개칼로리 : 606.2 칼로리점심 : 고구마 3/4개닭가슴살 120g키위 1개요플레- 블루베리딸기 2개칼로리 : 498.1 칼로리저녁 : 닭가슴살 40 g키위 1개우유 한잔칼로리 : 217.6칼로리총 칼로리 : 1321.9 칼로리제가 잘하고 있는 걸까요?운동은...막춤 30분에..스트레칭 20분 정도 하는게 다인데요조언 좀 해주세요..^^ |
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