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Posted at 2008-03-18 18:21:19
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| 안녕하세요 올해 고1 되는 여자입니다. 저번주부터 다이어트를 시작했는데요.. 155 cm 56kg 입니다.... 아침에는 밥 한공기랑 반찬들 찌개에서는 건더기들만 먹고 점심은 학교에서 급식 나오는것중에 밥은 3/2 정도 먹고 김치나 야채위주로 먹고 기름진거는 조금 먹습니다. 저녁은 6시전에 과일이과 우유나 삶은계란2개랑 우유같은걸 먹어요 그리고 하루에 줄넘기 3000번씩을 하고있는데요 시간은 한 50분정도 걸립니다. 이렇게 하면 한달에 몇키로 정도뺄수있을까요? 그리고 지금 하고있는 방법이 맞는 방법인가요? 꼭 좀 알려주세요! 감사합니다!^^ |
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