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Posted at 2008-03-19 17:15:31
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| 안녕하세요~ 고3 여학생인데 이제막 다이어트를 시작하고 있습니다.한 2달 반.. 동안 살을 빼려구요 식단좀 봐주세요.아침- 바나나+우유+요구르트1/2 갈아서 1잔 + 식빵1개 점심- 급식/ 밥1/2 + 고기반찬은 절반만(3,4번만먹기) + 국도 아주조금 + 김치.. 간식- 가끔... 귤같은 과일 하나, 쵸콜릿 1개정도 (100kcal 이하로)저녁- 우유1잔+식빵1개 (250kcal 이하로) / 고구마 1개나.. 학생이다 보니까 아침에 시간이 없어서 밥을 못 챙겨 먹거든요...식단 괜찮나요 ?? |
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