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Posted at 2008-03-24 14:48:33
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| 하루에 고구마6개로 식사때우면서 양파즙먹고 운동1시간정도하는 학생입니다이렇게 하면 체중이빠질까요??답변부탁드려요~하나더 궁금한게있는데요 ,고구마대신 밥이나을까여? |
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강지연 |
2008-03-25 07:41:00 |
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고구마6개면 그냥 차라리 밥을 드시는게 나을듯 싶어여..
고구마도 탄수화물이라 적당히 드셔야지 많이 드심 지방으로 축적될 수도 있거든여
6개라고 하더라도 크기가 크면 그람수가 많이 나가니깐 밥먹는 것보다 칼로리가 더 나올것 같은데여... |
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toughbitch |
2008-03-25 08:38:00 |
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| 와우! 영양불균형이 심할것 같은데요... 물론 그렇게 드시면 단기간 살빠지는데 도움이 될 수도 있겠지만 요요현상 잡으려면 근육이 필요합니다. 지방없는 고기 (특히 닭고기)랑 야채도 많이 드셔야 나중에 폭식하지 않고 체중유지 하실수 있어요. 조심하세요! |
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