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Posted at 2003-12-12 15:01:36
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| 안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.일반런닝머신의 소모칼로리는 기준을 일반성인에 두고 운동한 거리에 비교하여 소모칼로리를 계산하게 됩니다.하지만 칼로리사전의 소모칼로리는 일반인이 아닌 각개인별체중,운동시간,운동강도에 따라 칼로리소모량을 계산하므로 칼로리사전의 소모량을 기준으로 삼으시는 것이 좋을 듯 합니다.또한 체구성 중 근육량 보다 체지방이 많다면 체지방은 적고 근육량이 많은사람보다 운동을 통해 체지방을 쉽게 줄일 수 있으므로 살을 빼기에 더 쉽다고 볼 수 있습니다. 걷기운동 후 종아리근육을 유연하게 하기 위해서는 운동 후 종아리 스트레칭과 마사지를 통해 해결 할 수 있으므로 운동 후 꾸준히 진행하시기 바랍니다.감사합니다. |
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