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Posted at 2008-04-04 22:07:39
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| 지금 다여트중인데 2달정도 됐구요 6키로정도 뺏습니다.하루에 조깅이나 줄넘기등등 1시간정도하구요 식단도 다엿트보조식품(115칼로리)한끼와 500칼로리이내식사,종합비타민제복용중입니다.일주일에 두번씩 비만크리닉에서 맛사지등주사도 맞고있습니다(물론 처방해주는 약도 식사전30분전에 먹고있구요)물은하루에 1리터정도마십니다...(식사시간은 조금불규칙하긴합니다..점심,저녁 보통하루에2끼먹습니다).근데 술만은 끈을수가 없어요 ㅜㅜ 3~4일에 한번씩 소주1병정도 마십니다 안주는 주로 회로 먹구요....물론 운동후 술안먹는게 좋겠지만 ㅜㅜ 운동후 가끔소주1병정도(안주는 회1접시정도) 먹어도 괜찮을까요??아님 차라리 운동하지말고 술먹는게 다엿트에 도움이 될까요?? |
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시한 |
2008-04-06 22:19:00 |
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| 저도 운동하면서 술마셨었는데 트레이너분이 술마실꺼면 운동모하러하냐구.... 술마신 다음날 체지방검사했다니 처음운동시작할때보다도 체지방이 늘었더라구요... 왠만하면 운동하는동안은 술 안먹는게 좋을듯! 근데 맥주한잔정도는 오히려 지방을 몸밖으로 뻬준다고하더라구요 술이 마시고싶다면 소주보다는 맥주 한잔정도 먹는게 좋을꺼같아요 |
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