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Posted at 2008-05-15 19:19:04
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zzangjae |
2008-05-15 20:17:00 |
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| 줄넘기어떠세요? 저는 줄넘기를 해서 다이어트 효과를 보았는데 시간을 정해놓고하는것보다 갯수를 정해놓고 일주일에 100개씩 더해서 하게되고 꾸준히하시다보면 어느날 배가쏙들어가실거에요! |
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안뇨뇨옹 |
2008-05-16 07:02:00 |
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| 일단 스트레칭부터하셔야될것같은데요~ 1주일간은 무리한운동보다는 스트레칭으로 몸을 부드럽게만든다음에 하셔야될것같아요~ 저도 첫애낳고 다이어트중인데요 뱃살은 마사지도 필수인듯해요 ㅠ |
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