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Posted at 2008-05-23 17:20:52
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.강냉이를 밥 대신 드시는 것이라면 상관없습니다만간식으로 먹는다면 양을 조절하셔야 합니다.강냉이는 대부분 탄수화물이기 때문에 살 찔 가능성이 크며GI(당수치)도 높으므로 간식으로 드실때는 1/3봉지 정도만 드시는 것이 좋습니다.수박은 대부분 수분이기는 하나 당분이 많아 살이 찔 수 있습니다.갈증 해소를 위해 오이를 드셔도 좋으며 냉녹차나 얼음물을 천천히마시는 것이 좋습니다.수박(大) 1쪽 (200g) =50kcal오니수박 또한 2~3쪽 간식으로 드시는 것이 다이어트에 도움이 됩니다.감사합니다. |
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