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Posted at 2008-05-26 02:48:14
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| 다이어트 다시 시작해보려구요^^157/50KG인데요..상체는 마른 55사이즈 맞고..바지사이즈는 27(골반 때문에)입어요....허리는..23~24도 되는데....제가 제 자신을 보기엔..뚱돼지 처럼 보여요..몸에 근육량이 많고 얼굴에 살이 아예 없어서..남들은 날씬하다고 하는데...제 자신은 만족이 안되네요.. 팔뚝살도 더 빼야할 거 같고.... 다리도더 빼야할 거 같구...후..그래서..7월 말까지..40KG까지 빼고 싶은데요..단식을 하면..대부분...수분과 근육만 빠져나가고..체지방은 안빠진다고 하잖아요..그래서 기초대사량도..낮아지는 거구요..그럼..단식하면서 근력운동도 하면...기초대사량 낮아지는 거 방지할 수 있나요?아예 단식은 아니구.., 물과 방울토마토만 먹구...근력운동하면..빠른 시간안에살 많이 빠질 수 있나요?..7월 말에 한국 가는데..., 듣기에 한국에선 여자들 55사이즈 입는 것도 뚱뚱하다고 취급 받는다고...대부분 44사이즈 입는다고 들어서요..한국에 안들어간지 꽤 오래되서...정말..대부분 다..44사이즈 입나요?..ㅠ168에 48키로가..평균이라고 들었는데..그럼 전..30키로대 후반으로 빼야되는건가요?ㅠㅠ |
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남이사양 |
2008-05-27 16:59:00 |
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어 .. 오해하시고 계시는 것 같아요. 한국인들이 마른 거지 건강한게 아닙니다,
그리고 한국사람이 다 마른 것도 아니구요. 통통한 사람도 많고 뚱뚱한 사람도 많습니다.
지금 님의 몸무게가 가장 적당하다고 생각하는데요.
서울에는 마른 분들이 많은 것 같지만 지방에서는 그렇게 마른사람을 찾아보기는 힘들어요.
그리고 물과 방울토마토를 드신다고 하시는데.
그상태에서 근력운동해봤자 근육도 형성이안되고 기초대사량도 낮아질거예요.
단백질과 탄수화물 지방이 있어야지 그 영양분으로 근육을 형성하는 것입니다.
지금 하시려고 하는 다이어트는 너무 위험해요.
절대로 그렇게 안하셨으면해요. 난중에 탈모와 영양부족으로 얼굴에 생기도 잃고 푸석푸석해질지도 몰라요. 지금나이에 비해 얼굴이 나이가 들수도 있어요.
지금 그상태로 들어오셔도 님은 마른거니까 걱정하시지 마세요! |
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