안먹다가 먹으면 몸무게 증가 약간 있다고하셨잖아요..그럼 유지기때 먹는 량 일주일에 100kcal씩 조금씩 늘여도 몸무게 증가 하죠?그리고 이소라다이어트해서 3개월동안해서 근육량 늘린후에그만둬도 되나요?ㅠㅠ아니면 앞으로도 쭉 계속해줘야해요?..2탄으로 바꾼다던지;
