|
|
|
|
|
Posted at 2008-06-01 13:55:51
|
| 안녕하세요작년 여름부터 다이어트에 돌입목표 몸무게에 1키로 정도 남았네요 근데 운동량이 부족해서 그런지 몸에 탄력이 없어요 날씬해지긴 했는데 라인이 안예쁜,,저와 같은 상황에서는 어떤 운동을 해야할까요 아침에 줄넘기 1000개하고 저녁에 이소라1탄을 할까 생각중인데이소라 1탄이 다이어트에 너무 치중하는게 아닐까 싶어서요1키로 정도 남은 상황에서 몸매가 예뻐지는 운동이나 비디오,, 일상생활에서 할수있는 방법이라던가 추천좀해주세요^^아 그리고 이틀정도 평소 두배정도의 칼로리를 섭취했는데그것도 빵 피자 부침개 이런 기름지고 밀가루음식으로;다시 평소대로 돌아가면 괜찮겠죠? |
|
  |
|
|
|
|
|
|
엠제이 |
2008-06-02 09:54:00 |
- |
| 그동안은 어떻게 살 빼셨나요??? |
|
|
|
ㅂㄴ |
2008-06-02 23:47:00 |
- |
작년이맘때덴마크다이어트로다이어트라는걸시작,요요왔구요^^;그뒤로운동했어요.걷기를메인으로좀걷기싫은날이나비오는날엔줄넘기랑이소라랑병행했구요.일주일에4번이상만하자!이렇게맘먹고꾸준히했어요.그때는식사조절은전혀안했네요,이렇게1차로살빠지고나서제가9월부터수험생이되서요^^;다이어트하려고한게아니라앉아만있게되니까소화가잘안되서먹는걸줄였거든요.그땐몰랐는데생각해보면반식다이어트를했던거같아요.그렇게또올초까지2차적으로살이빠졌어요.그땐운동을전혀못했습니다.그런대도빠지더라구요.그러다보니위도줄어든거같고..몸매에욕심이생기더라구요.그래서계속반식하고,걸을수있는거리걸어다니고시간나면이소라하고햇어요.(한달에다섯번도못한거같지만;)그러다중간에좀심하게아파서한보름정도하루에8백칼로리정도먹은적이있네요.
오히려이사이트를몰랐을때가더건강하게다이어트했던거같아요ㅜㅜ;여기알게되면서음식은다칼로리로보이고..하루에도몇차례들어와서일기쓰구..밀가루먹으면죄책감들구ㅎ
이래도저래도어쨋든예쁜몸매만들어요^^ 화이팅! |
|
|
|
세이링 |
2008-06-04 01:17:00 |
- |
근력운동이최고입니다...!!
살도빠지겠지만 라인이달라졌어요ㅜㅜ!!
등근육운동같은것을 다음카페에올라와있는 웨이트운동을
따라한지1달이 좀 넘었는데요 살빠진것도있지만
것보다 살빠진거에비해 옆에서보면 등라인이라던가그런것들이
더 잘잡혀있더라구요ㅠㅠ..그래서 지금도 여전히 하고있다는...!ㅎㅎ^^ |
|
|
|
ㅂㄴ |
2008-06-04 02:05:00 |
- |
| 아 어떤 근련운동하신거에요?^^; 알려주세요~ ㅋ |
|
|
|
세이링 |
2008-06-04 19:26:00 |
- |
다음카페에 성공다이어트?엿나ㅜ암튼회원수가아마제일많은카페가있는데
거기에보면 데일리다이어트라고 웨이트트레이닝위주로되어있는데요
동영상으로 올라와있어서 그걸보면서 따라하고했답니다^^!
오늘은 못했지만ㅜㅜㅎㅎ님도한번해보세요~!힘들긴하지만 강추에요^^! |
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
