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Posted at 2008-06-10 17:41:43
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| 키 153정도에 몸무게 35정도 나가는 사람이하루에 1100칼로리정도밖에 안먹다가1400으로 늘리고2000을 먹게되면........몇키로가 증가하게 될까요?35->37이 되려면 하루에 몇칼로리 정도 먹으면 되나요?또한 밤10시정도에 아이스크림 칼로리 약100~150정도 되는거먹으면 살이 많이 찌나요?살찌기로 했는데 야식이 땡기네요 아이스크림.하여튼 저런 상태인 사람이 이제부터 하루 칼로리2000정도먹으면몇킬로정도 찔까요?또, 밤10시쯤에 저정도의 칼로리의 아이스크림을 먹으면(2000에맞춰서)몸에 많이 해롭나요?알려주세요 ㅜㅜ~ |
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아멜리아 |
2008-06-11 13:30:00 |
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| 살이찐다고해도 체지방이 적정수준을 넘어가는 지방만 늘어나는 살찌우기는 바람직하지 않아요.. 단박질위주로 드시고요 간식은 자제하시는게 좋을거 같네요 ^^ 식사량 늘리시고 근육량 늘리는 운동하세요 ^^ |
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