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Posted at 2008-06-28 13:31:42
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| 운동할시간이 없어서 식이로 일단 하고있습니다..하지만 뭐가 잘못됬는지 과식이 번번하게 일어나네요..기껏줄여놨떤 위가 늘어난것 같습니다. 앵간한 음식으로 배가 안차네요..그리고 뭐랄까..되게 신경쓰여요......뭐랄까....음식에 대한 집착이랄까...막 밥먹었는데도 막 생각나고...먹고싶고......자극 사진, 자극적인 말들어도 전혀 자극되지 않고..긍정 마인드 가지려고 하루에도 몇번씩 다짐하고 또 하는데..미치겠네요..힘들고요..어떻하면좋죠?위도 줄이고싶구요..음식의 대한 생각을 떨쳐버리고싶어요. |
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매끈허리男 |
2008-06-29 18:39:00 |
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음...저같은경우도 비슷한경험이 있는데요.
저는 일단 집에 그릇을 바꿨습니다.
간장종지보다 약간큰정도? 거기에다가 밥을 퍼서 먹으면 아~내가 오늘 이정도나 먹었내?
이렇게 되요~또 반찬도 포만감이큰 김이나 다시마,상추,단호박,두부 등등 이렇게 먹었구요
여기서 중요한것!!! 먹고나서 폭식을 줄이는 방법은 허리를 한번 꽂꽂하게 펴보세요!
배가 펴져서 위가 약간 압박을 받습니다.
그러면 아우 배불러~이런현상이 와요~ |
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