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Posted at 2008-07-22 17:39:18
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.헬스를 하게 되면 근력 증가로 몸무게적인 변화는 많이 나타나지 않습니다.하지만 근육량이 늘어 날 수록 체지방 연소는 탁월하게 이루어집니다.먹지 않고 초저열량 식사로 체중 감량을 하게 되면 몸무게의 변화는많이 나타날 수 있습니다. 하지만 몸의 수분이 빠져 나간 것이 대부분이며몸의 체지방은 그대로 남아 있습니다. 근본적인 감량은 아니라고 할 수 있죠.,몸무게 변화가 많이 적더라도 꾸준히 웨이트 운동과 유산소 운동을 병행하세요.,헬스는 적어도 6개월 꾸준히 진행 되어야 몸무게 감량과 눈에 띄는 사이즈 감소 효과를 볼 수 있습니다.몸무게적인 변화가 적다고 해서 중도 포기 하지 마시고"즐긴다~~"는 마음 가짐으로 진행하여 슬림한 라인과 함께탄력 있는 몸매를 만들어 나가기 바랍니다.감사합니다. |
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