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Posted at 2008-07-23 17:58:20
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.빨리 걸으면 양팔을 크게 움직임을 주며 진행하셔도어깨가 넓어지지는 않습니다.양팔을 큰 폭으로 움직이게 되면 어깨와 팔 윗부분의 움직임이 많아져상체와 상체 뒷부분의 체지방 감량에 도움이 됩니다.수영을 한다고 해도 (성인이라면) 어깨가 넓어지지는 않으며어깨 부위의 근육이 발달되는 정도가 되므로 너무 걱정하지 않으셔도좋습니다.운동후 팔과 어깨 스트레칭으로 어깨 결림이나 근육 통증이 없도록실천하시기 바랍니다.감사합니다. |
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