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Posted at 2008-09-20 20:38:46
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| 현재 165/52kg입니다. 근데 제가 생각하기엔 근육량보단 체지방량이 더 많아 그닥 날씬해 보이지 않는 편 같아요. 그래서 현재 운동으로는 매일 이소라다이어트와 학교에서 집까지 30분정도 거린데 빠르게 걸어옵니다. 거의 운동식으로요~제 목표는 몸무게를 줄이는것 보단, 근육량을 늘려 체지방을 줄이려는거에요.현재 7kg정도 뺐는데 어느정도 굶고 뺸거라 요요가 걱정되요. 근손실도 엄청날것 같구ㅠㅠ식단은 아침은 보통식으로 먹는데 반정도먹구요,점심은 급식저녁은 안먹거나 과일로 대체하고있어요.양이 작은지라 밥은 거의 소식하는 편이에요.군것질은 아예 안하구요~~!또 제가 한달에 한번정도 폭식하는 경향이 있는데 아직 크게 요요를 맞은적이 없는데 괜찮은가 궁금합니다 ㅠㅠ~~! |
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