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Posted at 2003-12-17 17:06:07
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| 다이어트를 하려고 에어로빅센터에 등록을 했답니다.저녁에 운동을 하는게 좋은데 다른 일이 있어 오전에 운동을 하는데요.아침 9시부터요.그럼 7시 30분쯤 일어나 챙겨서 바로 헬스장에 가요. 집에서 8시쯤 나와서 가니까 아침을 못 먹구요.운동끝나고 집에와서 12시쯤 아침겸 점심을 먹고, 6시 30분쯤 저녁을 먹구요.그러면 두 끼를 먹게 되는 건데...세 끼를 다 챙겨먹어야 폭식도 없고 할텐데요. 아침을 먹어야 할지, 말아야 할지...아침먹고 9시부터 에어로빅 하긴 좀 부담스럽거든요.그리고 공복에 하는 운동이 효과도 좋다고 하던데요.그래서 그냥 두 끼만 먹고 운동을 해도 좋은지 상담 좀 해 주세요. |
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